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Qué es la homocisteína y por qué debe controlarse

La homocisteína es un aminoácido azufrado que no obtenemos directamente de la dieta, sino que el cuerpo produce de forma natural al descomponer otro aminoácido llamado metionina.

Aunque es un componente normal del metabolismo, su importancia radica en que debe mantenerse en niveles bajos.

El cuerpo utiliza vitaminas del grupo B (B6, B12 y folato) para “reciclarla” o descomponerla constantemente en otras sustancias necesarias. Cuando este proceso de reciclaje falla (ya sea por genética o falta de vitaminas), la homocisteína se va acumulando en sangre.)

Tener los niveles de homocisteína elevados en sangre, condición conocida como hiperhomocisteinemia, puede ser indicativo de varios problemas de salud. Los niveles elevados de homocisteína se asocian con varios riesgos para la salud, tales como: Enfermedades cardiovasculares, daño arterial, que pueden dañar el revestimiento interno de las arterias favoreciendo la formación de placas de grasa.Se considera un factor de riesgo independiente para infartos de miocardio y accidentes cerebrovasculares (ictus).Coágulos sanguíneos: facilita la formación de trombos en venas y arterias.

Complicaciones durante el embarazo: En mujeres embarazadas, los niveles altos de homocisteína pueden aumentar el riesgo de complicaciones como preeclampsia, parto prematuro y problemas de desarrollo fetal, e incluso osteoporosis. Deterioro cognitivo: Niveles altos a largo plazo se han vinculado con un mayor riesgo de demencia y enfermedad de Alzheimer. Algunas de las causas comunes de niveles elevados de homocisteína incluyen:

1. Deficiencias vitamínicas: Las deficiencias de vitaminas del grupo B, especialmente B6, B12 y folato (B9), pueden llevar a un aumento de los niveles de homocisteína. Estas vitaminas son esenciales para la metabolización de la homocisteína.

2. Genética: Variaciones genéticas, como las mutaciones en el gen MTHFR (metilentetrahidrofolato reductasa), que dificultan el procesamiento del folato, pueden afectar la capacidad del cuerpo para procesar la homocisteína.

3. Enfermedades renales: Los riñones desempeñan un papel en la eliminación de la homocisteína de la sangre, y la disfunción renal puede resultar en niveles elevados.

4. Factores de estilo de vida: El consumo excesivo de alcohol, el tabaquismo y una dieta inadecuada pueden contribuir a niveles altos de homocisteína.

5. Medicamentos: Algunos medicamentos pueden interferir con la metabolización de la homocisteína. Para manejar y reducir los niveles elevados de homocisteína, se pueden recomendar: Suplementación de vitaminas B6, B12 y ácido fólico en su forma metilada como el Quatrefolic y la metilcobalamina, la betaína, la colina. Estas vitaminas ayudan a metabolizar la homocisteína. Mejoras en la dieta: Incluir alimentos ricos en folato, como verduras de hoja verde, frutas y legumbres. Modificaciones en el estilo de vida: Reducir el consumo de alcohol, dejar de fumar y mantener una dieta equilibrada. ¿Cómo actúa cada ingrediente en nuestro complemento alimenticio? Como hemos comentado anteriormente, la homocisteína es un aminoácido azufrado que, en niveles elevados, se asocia con un mayor riesgo cardiovascular y neurodegenerativo.

Nuestro cuerpo la gestiona a través de dos rutas principales: la remetilación (convertirla de nuevo en metionina) y la transulfuración (convertirla en cisteína).

Aquí explicamos cómo actúa cada ingrediente de nuestro complemento en este proceso:

Clorhidrato de Betaína: Ofrece una vía alternativa (independiente del folato/B12) para reciclar la homocisteína en el hígado y los riñones, donando grupos metilo directamente.

Bitartrato de Colina: La colina es precursora de la betaína. Al suplementarla, aseguras que el cuerpo tenga materia prima para la vía alternativa de limpieza de homocisteína.

Magnesio: Aunque no interviene directamente en la reacción química, es un cofactor necesario para las enzimas que producen SAMe (el principal donante de metilo del cuerpo), facilitando que todo el ciclo metabólico fluya.

Vitamina B2 (Riboflavina): Es necesaria para que la enzima MTHFR funcione correctamente. Esta enzima es la que activa el folato para que pueda neutralizar la homocisteína. Vitamina B6: Es esencial para la ruta de transulfuración. Ayuda a degradar la homocisteína hacia cisteína, permitiendo que el exceso se elimine de forma segura.

Vitamina B12: Actúa como el "socio" necesario del folato. Es el cofactor de la enzima que realiza la conversión; si la B12 falta, el folato se queda "atrapado" y no puede actuar Folato (Vitamina B9): Es el pilar fundamental. Dona un grupo metilo para convertir la homocisteína en metionina.

Sin folato, el ciclo de remetilación se detiene.

Clorhidrato de betaína (76,23% betaína), bitartrato de colina (40,31% colina), bisglicinato de magnesio (20% magnesio), cápsula vegetal (hidroxipropilmetilcelulosa), agente de carga (celulosa microcristalina), riboflavina (vitamina B2), antiaglomerante (sales magnésicas de ácidos grasos (vegetal)), piridoxal 5´-fosfato (93,21% vitamina B6), metilcobalamina (vitamina B12), Quatrefolic® (ácido (6S)-5-metiltetrahidrofólico, sal de glucosamina) (53,76% folato).

Tomar 3 cápsulas al día con medio vaso de agua (125 ml) o según recomendación profesional.